jak wyglada

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

[...] razie trafiłaś w fatalne miejsce. Jeśli chcesz trening - zapraszam do działu z treningiem, nie z jedzeniem Nawiasem mówiąc - może jednak zerknij do tematów podwieszonych by zobaczyć jak wygląda prawdziwa dieta. Bo mam wrażenie, że Twoja wiedza mocno podszyta jest dietami z kolorowych czasopism, z głodówką typu 'kopenhaska' włącznie. Pozdrawiam

przeoczylem ze 'od dluzszego czasu' ale ile w tym wypadku to dluzszy czas? jesli x miesiecy to raczej - jesli juz if - jeden z mozliwych czynnikow nie jesz mniej kcal niz wynosi twoje zapotrzebowanie? z reszta napisz jak wyglada BTWw w chwili obecnej

Rozumiem że jest to te samo kolano co była przeprowadzona artroskopia ? Jak wygląda powrót do sprawności , rehabilitacja itp? Czy została uzyskana pełna sprawność ?

aha jeszcze jedno pytanko ;) Jak wyglada sprawa z alkoholem podczas brania IHS? :) Tych 2 puszek, to jest chyba high kick i crea fight :) Bo nie wiem czy moge to kupic juz i nie przejmowac sie ze sobie cos wypije w sylwestra czy lepiej to sobie kupic po sylwestrze ;)

Kamil napisz jak wyglada najczęsciej stosowany przez Ciebie trening na barki/ostatnio stosowany...? ponadto podobnie z rozkladem jakie elementy sa "zapóźnione", itp...

Opisz swoj trening bo jestem ciekaw jak wyglada FBW 5 x w tygodniu.

[...] zaznajomić się z tym, co jest miarą efektów kształtowania sylwetki, w tym redukcji tkanki tłuszczowej. Zdecydowanie nie będzie to masa ciała. Nie świadczy ona o tym, jak wygląda nasza sywketka i jakie są efekty treningów i diety. Polecam skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. W dłuższej [...]

Podoba mi się :) .. tylko powiedz mi jeszczę -> 1. 5 serii roboczych to nie za dużo ? Chyba, że wliczasz w to rozgrzewkową. Jak wygląda progresja ciężaru między seriami ? Robię 5 serii po np stałe 50 kg, czy 40,45,50,55,60 ? 2. Co to jest wyciskanie z florowaniem ? Nie mogę tego nigdzie znaleźć.

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

predyspozycje genetyczne mają wpływ na to, jak wygląda nawet dobrze wytrenowane ciało. aby pośladki były jędrne, podniesione, pełne należy cwiczyc na wiolnych ciężarach ćwiczenia typu: przysiady, ciągi, wykroki, etc. kolejnym niemniej istrornym czynnikiem jest odpowiednia dieta i odpowiedni ciężar i technika wykonywania cwiczen

to Ty powiedziałeś że wielu sportowców z najwyższej półki nie stosuje rozciągania, wnioskuję że ich znasz osobiście i widziałeś jak wygląda trening... w takim razie pytam którzy to... może chociaz podaj dyscyplinę

po cyklu z mono mozesz zobaczyc jak wyglada woda pod skora a po nadmiarze kcal ze to tluszcz

a jak wyglada Twoja dieta- mam na mysli - podzial na makroskladniki ? kreatyna prawie w ciemno moze byc polecona :D

Zalezy jak wyglada calosc diety,wez pod uwage ze w jajkach jest tluszcz

nie notujesz przyrostów bo pewnie lipa jest z jedzeniem, rozpisz co jesz w ciagu dnia i jak wyglada Twoj trening

a ćwiczenie babka jak wygląda ?

Najlepiej wrzuć schemat swojego tygodniowego treningu . Jak wygląda połączenie z innymi grupami mięśniowymi ?

Chociaż prawidłowa odpowiedź na Twoje pytania już padła: glutaminie, dekstrozie o tym zapomnij shit a suplementów nie ma tak dużo ja znam 3 +dietanabol +kreatyna + i ew białko Na jakim poziomie masz PPM? Jak wygląda Twój rozkład B,T,W? CO Z DIETANABOLEM? Chcesz dobrą kreatynę, to kup na targowisku: http://www.sfd.pl/_S_Olimp_Massacra-t554676.html

No to nieciekawa sytuacja. Możesz wrzucić zdjęcie jak wygląda to wino? Ile strzałów zrobiłeś? Reszta się przyjęła ok?